Bli med på vårt 6-timers innføringskurs over 4 ganger i Brasiliansk Jiu Jitsu!

Har du noen gang lurt på hva Brasiliansk Jiu Jitsu handler om? Nå har du sjansen til å utforske denne spennende kampsporten på vårt innføringskurs!

Hvem er kurset for?

1- Kurset er for kvinner og menn over 15 år som ønsker å finne ut om BJJ er noe for dem, uten å forplikte seg. 

2- Det er de som allerede har bestemt seg at de vil trene BJJ på Kristiansand Kampsport Senter på Lunde eller i Vågsbygd. Etter endt kurs kan de velge treningsted.

Startdato:

• 7 jan | 9 jan. | 14 jan | 16 jan

Datoer og tidspunkt:

• Tirsdager og torsdager over 2 uker
• Kl. 19.15-20.45

Sted:

• Kristiansand Kampsport Senter Lund

Hva du vil lære:

• De grunnleggende oppvarmingsdrillene
• Grunnleggende posisjoner: mount, sidekontroll, og guard
• Forsvar og angrepssituasjoner
• Få en følelse av hvordan treningen foregår.
• En grunnleggende innføring i hva vi gjør på åpen matte.

Fleksibel deltakelse:

• Kurset rullerer over 2 uker, slik at du kan ta igjen tapte deler av kurset hvis nødvendig.

Mål:

• Gi deg en solid forståelse av Brasiliansk Jiu Jitsu før du forplikter deg til et medlemskap og investerer i utstyr.

Hva kan du forvente rent fysisk?

Brasiliansk Jiu Jitsu er som å lære et nytt språk. For må du lære bokstaver, ord, setninger og gramatikk før du kan diskutere.
Kurset er lagt opp til å være på bokstavnivå. Sik at alle vil kunne delta.

Uansett om du er i toppform eller i superdårlig form, kan du forvente deg å kjenne at du virkelig har jobbet hardt, selv om svetten først og fremst er mer i hodet enn i kroppen til å begynne med.

Forvent også å oppleve litt stølhet. Du vil aktivere muskler du vanligvis ikke bruker, noe som er et positivt tegn på at du lærer og utfordrer kroppen din på en god måte. Stølhet er ikke farlig; det er kroppens måte å si at den blir sterkere og mer smidig.

Ta det rolig, nyt prosessen, og husk at selv verdens beste utøvere startet som nybegynnere. Vi er her for å støtte deg på veien til å mestre denne fantastiske kampsporten!

Tøy:
Ha på lang treningukse uten glidelås og en t-skjorte.

ha med en bag til tøyet ditt,  a vi har med alle våre eiendeler med i treningsalen.

Pris:

• Gratis  

Påmelding:

Fyll ut skjemaet under.