Kickboxing + 15 år

Treningstider
Mandager og Onsdager
Kl 18.00 – 18.45 Nye > Gult
OBS! NY TIDER

Tirsdager og Torsdager
kl 19.20 – 20.20 Orange > Svart

Kickboxing

Kickboxing er noe av det som er mest populært på senteret.
Vi har etterhvert over 150 personer som trener kickboxing, fordelt på 2 forskjellige nivåer.
Kickboxingklassene har slått skikkelig godt ann hos damene, på nybegynnerpartiet er 70 % av deltakerne damer. Jenter kaller denne treningen for “kalori killer”, selv om intensiteten ikke er så høy til å begynne med.

• Vi tar inn nye medlemmer på hver trening.
• Treningen varer i 45 min, dette gjør at du får skikkelig trening selv om du har begrenset med tid.
• Alle får til å stikke seg vekk i 45 min 2 ganger i uken for å komme i form.
• Nybegynnerpartiet klarer alle å henge med på.
• Kickboxing passer for alle , enten målet er å komme i god form eller å strebe etter å bli en topp fighter.

Du starter helt basic med det grunnleggende og intensiteten økes i tråd med din utvikling.
Treningen består hovedsakelig av slag og spark, som utføres i luften og med partner.
Siden det er en terskel for mange å slå mot noen, sørger vi for at all trening gjøres ved at alle mestrer og føler seg trygge. Hos oss blir du tatt godt vare på.

Velkommen til trygg trening med mening..
Les mer om innmelding og priser her.


Sparring/ Konkurranse Noen av medlemmer sikter på stevner innen Kickboksing, men dette er valgfritt. Vi kjører konkurranse utøvere på eget elite/fightingparti, som trener på alle former for sparring.

Gradering
Graderinger er viktige for å stadfeste hvor du er i kunnskapsstigen. Ved å gradere seg er det bare en bekreftelse på hva du kan.

Stripetester
En stripetest er et kortsiktig mål. Ut i fra dette vi instruktøren kunne forme treningsopplegget mer etter behov. Utøverne vil få en bekreftelse på at de er et skritt nærmere sin neste gradering. Det vil som regel bli avholdt en stripetest hver måned.

Utøveren må delta på ca 8 treninger (tilsvarende 2 treninger/uke i 1 mnd) for å ta en stripetest.
Det er mulig å “ta igjen”  treninger på andre partier ved fravær fra de ordinære treningene.

Før gradering må utøveren ha bestått 3 stripetester.
Ved gradering til blått belte og høyere kreves 5 stripetester. Vi bruker belter med grader fra hvit til svart med gradering ca hvert halvår.

Utstyr
Alle som ønsker å trene kickboxing må ganske umiddelbart ha riktig utstyr. Alt kan kjøpes i klubben.
Startpakken består av Kickboxing bukser, klubb t-skjorte, Boksehansker og belte.

På videregåendeparti begynner vi med lett kontrollert sparring, det er nesten ikke kontakt. Alikevel ønsker vi at våre medlemmer har best mulig beskyttelses utsyr slik at de kan føle seg trygge. Derfor er det påbudt med hjelm, susp og tannbeskyttere. ( brystbeskytter for damene )